年轻人 这干眼症盯上个屏幕病怎样破

　　冬天冰冷枯燥，干眼个屏一些医院眼科接诊的症盯干眼症患者人数比素日多了30% ，其间年青人的上年数量明显添加。长期面临电脑、轻人手机等电子设备，幕病使越来越多的样破年青人遭到眼疲惫、眼干涩
 、干眼个屏异物感等问题的症盯困扰，干眼症已成为新的上年“眼部危机” 。今日 ，轻人应急总医院眼科主任、幕病主任医师王应利就来跟我们聊聊，样破怎么应对这个“屏幕病” 。干眼个屏

　　干眼症的症盯三个元凶巨恶。

　　干眼症
 ，上年又称角结膜枯燥症 ，是一种因为泪液排泄缺少
、泪液蒸腾过快或泪液成分反常而导致的眼部不适症状 。据相关统计数据显现，全球范围内干眼症的发病率呈逐年上升趋势
。

　　泪液排泄缺少或许是因为年纪添加、内排泄失调 、本身免疫性疾病等要素导致。这些要素会影响泪腺的正常功用，导致泪液排泄削减 。

　　泪液蒸腾过快与长期运用电子设备、室内枯燥 、眼部化妆品运用不当等要素有关。长期盯着屏幕会削减眨眼的频率  ，导致泪液蒸腾过快；室内枯燥和眼部化妆品运用不当也会加快泪液的蒸腾
 。

　　泪液成分反常 或许是因为眼部炎症、药物运用不当等原因导致。这些要素会改动泪液的成分 ，使其无法有用地润泽和维护眼睛
。

　　六成“霸屏”年青人眼枯燥。

　　据统计，我国干眼症患者约有3.6亿人，且发病趋势日益年青化，乃至一些学龄前儿童也未能幸免
。

　　王应利主任介绍说，患干眼症的年青人
，大多从事IT 、规划、案牍等需求长期运用电子设备的作业
 。这些患者的特色首要表现为 ：眼睛干涩 、疲惫，伴有刺痛感、异物感，有时还会呈现视力含糊 、畏光等症状。

　　一项针对年青上班族的调查研究显现 ，在每天运用电子设备超越8小时的人群中，干眼症的患病率高达60%。年青人长期盯着屏幕 ，眨眼的频率削减 ，导致泪液蒸腾过快，加上冬天室内枯燥，空气流通不畅 ，进一步加重了干眼症的产生。此外
，年青人作业压力大 、日子节奏快
，缺少满足的歇息和训练，也简单导致眼部疲惫和干涩，使得年青人成为干眼症的高发人群 。

　　辨认眼睛的求救信号。

　　干眼症不只会影响患者的日常日子和作业
，还或许对眼部健康形成长期危害 。干眼症患者常常感到眼睛疲惫、干涩
，严峻时还会呈现刺痛感
、异物感，影响阅览和书写
。

　　此外，干眼症还或许导致视力下降，乃至引发角膜炎、结膜炎等眼部疾病。关于年青人来说
，干眼症还或许影响他们的心理健康
，导致焦虑 、烦躁等心情问题。

　　假如干眼症得不到及时有用的医治，或许会导致眼部疾病的进一步开展。例如 ，角膜炎、结膜炎等眼部疾病或许会引发更严峻的视力问题 ，乃至导致失明 。

　　因而 ，一旦呈现眼睛干涩 、异物感、炙烤感 、畏光 、视物含糊
、视力动摇等这些反常信号，就应该当即引起满足注重
，并赶快前往医院进行专业的眼科查看 。

　　得了干眼症还有救 。

　　轻度干眼症关于轻度的干眼症患者  ，通过改进日子习惯 ，如削减长期运用电子设备 、留意眼部歇息、坚持环境湿润等 ，一起合作运用人工泪液等药物
，往往能够有用缓解症状，乃至到达治好的作用 。

　　中度或重度干眼症关于中度或重度的干眼症患者，或许需求采纳更归纳的医治办法，包含物理医治 、药物医治以及手术医治等 。通过标准的医治和长期的护理，也有很大时机能够改进病况  ，逐渐康复眼部的正常状况 。

　　收好这份养眼秘籍。

　　防备干眼症的关键在于改进日子习惯和作业环境
。以下是一些有用的防备办法 ：

　　合理用眼 防止长期接连运用电子设备，每隔一段时间就歇息一下眼睛，瞭望远方或做眼保健操
。这有助于缓解眼部疲惫和干涩。

　　坚持室内湿润 冬天室内枯燥时 ，能够运用加湿器来坚持室内湿润，削减泪液蒸腾。一起 ，留意坚持室内通风，防止空气过于枯燥 。

　　留意眼部卫生 防止用手揉眼睛 ，定时清洁眼部化妆品和眼部尘垢。这有助于削减眼部感染和炎症的危险 
。

　　调整饮食多吃富含维生素A、C 、E等抗氧化物质的食物，如胡萝卜 、菠菜、西兰花等 。这些食物有助于维护眼部健康 ，削减干眼症的产生。

　　添加户外活动恰当的户外活动能够促进眼部血液循环和推陈出新 ，有助于缓解眼部疲惫和干涩。一起，户外活动还能够让眼睛得到充沛的歇息和放松。

　　调整屏幕亮度与色温 将电子设备的屏幕亮度调至适合水平，并挑选挨近自然光的色温，以削减对眼睛的影响。

　　定时眼科查看 即便没有呈现干眼症的症状 ，也应定时进行眼科查看，以便及时发现并处理眼部问题 。

　　文/莫鹏（应急总医院） 。